Beneficios de la Soya

La soya es uno de los alimentos más saludables, sus beneficios están relacionados con su alto contenido de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y mucho más...
Entre sus numerosos beneficios tenemos que la soya ayuda a reducir los síntomas de menopausia, disminuyen el riesgo de cáncer mama y colón entre otros.
Los productos de soya ayudan a sustituir la carne, balanceando nuestro nivel de proteínas en el cuerpo.
La soya está libre de colesterol y grasa saturada los cuales implican mucho en problemas de salud.

Así podemos ver que hay gran cantidades de alimentos vegetarianos que nos van a proporcionar la nutrición que necesitamos, además previenen muchas de las enfermedades causadas por el consumo de carne.