Recuerda tomar agua todos los días!

Recuerda tomar agua todos los días!

Muchas veces olvidamos beber agua, olvidando que es una fuente de purificación para nuestro cuerpo, ayuda a limpiar la sangre y te mantiene hidratado, el agua es un maravilloso regalo, cuídalo.

Beneficios del apio

El apio se presenta como uno de los vegetales más ligeros, especialmente indicados para los que quieran perder peso.

Como la mayoría de las verduras contiene una gran cantidad de fibra, lo que provoca una mejora del tránsito digestivo y evita la elevación del colesterol en sangre.

El apio proporciona una fuente excelente de vitamina C y de fibra. Es una fuente muy buena de ácido fólico, de potasio, y de las vitaminas B1 y B6. El apio también ofrece una buena fuente de la vitamina B2 y de calcio.

La Huerta Orgánica

Promovemos la huerta orgánica como eje principal en la alimentación humana. Aunque parezca poco probable en un mundo tan moderno, todavía es posible recurrir a desempolvar viejas técnicas de producción de alimentos. Productos que hoy denominamos orgánicos, y que en la actualidad se producen utilizando los mismos métodos que se usaban antiguamente (cuando no existían los químicos), métodos estos, que mejorados y combinados con el conocimiento actual, pueden hacer viable la producción a gran escala de alimentos orgánicos para alimentación, tanto en ámbitos rurales como en urbanos y semiurbanos, dándole verdadera importancia a la calidad del alimento diario.

Sacado de: http://www.uva.org.ar/huertaindex.html

Beneficios y propiedades de la fresa

Una de las frutas más apreciadas ya desde la Antigüedad es la fresa, pequeña delicia que destaca por su intenso sabor y sus excelentes propiedades nutritivas.

De hecho, posee más cantidad de vitamina C que muchos cítricos. Son ideales para acompañar algún postre o ensalada de fruta.

Este alimento constituye una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento. Tiene un excelente sabor y es ligera, ya que el 85% de su composición es agua. De hecho, su aporte calórico es muy escaso: sólo 37 calorías por 100 gramos. 

Te invitamos a consumir éste tipo de alimentos, que no tienen relación con crueldad animal!

 EARTHLINGS (HABITANTES DE LA TIERRA)

Quieres mirar la realidad?

Quisieras saber lo que pasa dentro de los mataderos de animales?

Da un gran paso y mira lo que sucede en este mundo!

Espinaca

Hoy hablaremos de las múltiples beneficios de la espinaca. Entre los numerosos beneficios de incluir espinaca en nuestra dieta debemos saber que es un antioxidante por excelencia y así prevenir el envejecimiento prematuro.

 Estudios científicos ha comprobado que la espinaca es buena para tratar la ceguera ya que contiene luteína. Esta sustancia ayuda a formar un pigmento muy importante para la protección de los ojos.

La espinaca también posee una gran cantidad de ácido fólico, el cual es parte formadora de la sangre. La falta de ácido fólico puede causar depresión ya que su deficiencia reduce los niveles de serotonina en el cerebro. Por eso si sufres de insomnio, falta de memoria o irritabilidad es posible que tengas el ácido fólico bajo y consumir espinaca te ayudará a restablecerlo.

Nota: Para aprovechar mejor las propiedades de la espinaca se deben consumir sus hojas crudas. Así que cuando prepares la ensalada para el almuerzo no te olvides incluir algunas hojas de espinaca.

Extraído de:  http://www.webdelabelleza.com/salud/los-beneficios-de-la-espinaca

No olvides que Popeye tenía su fuerza por la espinaca, no carne!!

Ser vegetariano es:

-Abstenerse del consumo de carne.
-Saber qué es lo que como.
-No ser cómplice del maltrato animal.
-Tener conciencia.
-No ignorar lo que sienten los animales al ser asesinados.
-Cuidar mi cuerpo con alimentos saludables.
-Respetar el medio ambiente.
-Participar en el cuidado al agua.
-Considerar los animales como hermanitos.
-Animar a otros a que participen en salvar el planeta.

Ser vegetariano es sencillamente ser un buen ser humano :)